Если вы не можете выделить в своем жестком расписании время для полноценного ухода за кожей лица в салоне красоты, если коллеги перестали делать вам комплименты, а подруги интересуются вашим здоровьем, настало время решительных действий....
Итак, вы дома. Прежде всего, хочется скинуть с себя усталость трудового дня, умыться и съесть что-то вкусное и… вредное. Не торопитесь. Если на улице холодно, умывание горячей или даже теплой водой – это грубейшая ошибка, которая рано или поздно приведет к куперозу (сосудистой сеточке). Низкая температура заставляет капилляры сужаться, и чтобы их не повредить, нужно помешать их моментальному расширению. А значит, никакой горячей воды, солярия и прочих источников тепла. Для того, чтобы согреться, вам понадобиться 10-15 минут.
Потратьте это время с пользой – приготовьте салат. Нарвите листья и заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Поставьте рыбу в пароварку и отправляйтесь в ванную комнату. Будьте осторожны с пилингами и скрабами. Не стоит стараться снять как можно больше ороговевших клеток – это не поможет вашей кожу более эффективно впитать сыворотки и крема. Наоборот, и без того поврежденная стрессами и холодом кожа не успеет восстановиться за ночь, и утром вы будете иметь бледный вид.
Используйте самые мягкие средства для очищения: замените гель-пенку на молочко, вместо тоника освежите лицо термальной водой. Такое очищение станет первым этапом ухода.
Теперь время ужина. Как это не удивительно, но все, что м едим на ужин, обязательно отразится на нашем лице с утра. Обильная жирная, соленая пища обязательно приведет к жажде, а значит, утром вы с трудом откроете глаза: отеки гарантированы. Будьте осторожны с овощными салатами. Классический набор «огурцы, помидоры, перец и зелень» тоже не годится: он не обладает способностью выводить жидкость, а только усугубляет ситуацию. Съешьте лучше кусок рыбы на пару или отварное мясо с листьями салата. Вместо соуса используйте лимонный сок и ложку оливкового масла, эта заправка помогает избавить организм от лишней жидкости. И не вздумайте остаться голодной – в этом случае крепкого сна как не бывало. А он – основной пункт программы красоты.
Прежде чем, отправляться в кроватку проветрите комнату. И помните о том, что полноценный сон это 8-9 часов. Однако, сон красоты совпадает с детским и длиться с 10 вечера до 6 утра. Не верите? Проведите эксперимент: в течении недели ложитесь спать как можно раньше и вы будете удивлены результатом. Всё дело в том, что именно в это время в коже происходят процессы активного восстановления. И если вы спите, а не танцуете в накуренном помещении с коктейлем в руке, ваша кожа усиленно борется со старением.
